1.最近飲食作息出了一點(diǎn)小問題，體重超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，明天開始繼續(xù)堅(jiān)持跑步健身。

2.每天晚上堅(jiān)持看書早上每天堅(jiān)持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天讓自己的生活充實(shí)起來。

3.老子一點(diǎn)也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發(fā)泄。 

4.生病了有點(diǎn)低燒等病好了，一定要堅(jiān)持天天跑步鍛煉。

5.堅(jiān)持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

6.打卡12公里，夜跑提前兩小時，迎著晚霞開始，月亮出來結(jié)束，堅(jiān)持多一點(diǎn)，疾病遠(yuǎn)一點(diǎn)，健康長久點(diǎn)！

7.堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持每天跑步五公里，無論多晚堅(jiān)持自律，習(xí)慣孤獨(dú)，習(xí)慣一個人。

8.慢跑堅(jiān)持第13 天今日是夜跑4公里。還是晚上適合慢跑，早上晨跑覺得身體好沉啊。

9.夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水嗎？瘦不下來，主要是你們對自己太仁慈了。

10.跑步的喜悅和滿足，是用努力訓(xùn)練，流汗以及放棄一個又一個周末早上的懶覺換來的，所以我會盡情享受這一切！

11.不是每個跑步者都能做到最好，接受這個現(xiàn)實(shí)。

12.無風(fēng)的夜晚，出去跑步發(fā)泄一下心里的焦慮和煩躁。

13.不要期望每次跑步都比上次有進(jìn)步，這樣可能會讓你受傷。

14.最近堅(jiān)持天天跑步，出身汗，看著空曠的田地，心情好很多，不良情緒都拋腦后了。

15.夜跑時，聽著《鸚鵡》，心里想著喜歡的人，風(fēng)是溫柔的，月亮是溫柔的，身邊經(jīng)過的人是溫柔的，原來秋天的浪漫可以這么簡單。

16.夜跑的人，涼涼的風(fēng)，還有喜歡的生活跟遠(yuǎn)方！

17.用跑步來發(fā)泄心情。你有試過邊跑邊哭的感覺嗎？

18.很久沒跑步，跑起來有點(diǎn)吃力，做任何事都需要堅(jiān)持才會有作用。

19.做人要講信用，既然說了要每天跑步減肥，就要天天說。

20.最近的體重是一直成上升模式，真的有種想把吃了的東西都摳出來的沖動，今年夏天真的是懶得要死，我決定了，明天開始，我要跑步，我愛跑步，我要減肥！

21.希望不要下雨，可以讓我堅(jiān)持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

22.每天堅(jiān)持讀書、跑步、敷臉、泡腳成為了我的生活方式，偶爾做做飯，也是一種樂趣吧。

23.我要學(xué)著用跑步去發(fā)泄壞情緒，而不是被壞心情影響跑步效果。

24.沒有跑步的原因大概是每天2小時的游泳訓(xùn)練累的我實(shí)在跑不動了游泳換氣太難了。

25.心情突然莫名的差，用跑步稍稍發(fā)泄了一下。看來需要放縱一把。

26.想休假、想夏天、想陽光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

27.聽說20°的晚風(fēng)和堅(jiān)持跑步更配喔。

28.我喜歡跑步，心情不好的我，更喜歡用跑步當(dāng)成我的發(fā)泄武器！

29.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的時候來啦。越來越喜歡這種嘴里呼出白霧，頭頂灑落冬日陽光的感覺。

30.最近幾天心情不是很好。每天都會通過跑步的方式去發(fā)泄情緒。

31.跑步并不能發(fā)泄，卻能靜下來認(rèn)真回憶。挺好的，只期待后來的你能快樂。有些事情真的會一直心存芥蒂，難以釋懷。

32.我會聽音樂和跑步，聽音樂可以讓我放松，跑步可以發(fā)泄

33.堅(jiān)持跑步，非一般的感覺。

34.心情很糟，不知道什么時候是個頭。很討厭現(xiàn)在的狀態(tài)，是時候改變一下自己了。從每天堅(jiān)持跑步開始吧。

35.當(dāng)我心情不好時，就用跑步來釋放自我，發(fā)泄自己，當(dāng)跑到大汗淋漓，氣喘吁吁時在回過頭來，你就會有一種別樣的心情。

36.去跑步，暴汗的感覺真的好爽，好久沒有出過這么多汗了。

37.天氣給力，打個跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要載孩子去讀書，很久沒跑這么短的路程了！

38.原來能用跑步跟美食來發(fā)泄情緒真的是很幸福的一件事情。

39.已經(jīng)開始走向泡腳，喝茶，喝枸杞原漿，穿塑身內(nèi)衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好養(yǎng)生。

40.運(yùn)動就是堅(jiān)持，因?yàn)榕懿?，今天的步數(shù)又突破了兩萬步。